Víte, co je anémie a zda jí lze předcházet?

Anémie neboli chudokrevnost souvisí s nedostatkem červených krvinek. Hlavním úkolem této složky krve (hemoglobinu – červené barvivo) je rozvod kyslíku do tkání celého těla a odvod oxidu uhličitého a zplodin metabolismu.

Příčiny vzniku anémie

Příčin tohoto zdravotního problému může být hned několik. Může to být větší ztráta červených krvinek během krvácení či jejich destrukce. Anémie se také objevuje při poruše tvorby červených krvinek, jejíž příčinou mohou být některé druhy nádorových onemocnění, infekce, krvácení, nedostatek kyseliny listové, vitamínu B12, železa, vliv toxických látek, autoimunitní reakce, ledvinová nedostatečnost nebo genový defekt. Utlumení procesu tvorby krvinek může být i následek užívání některých druhů léků.

Příznaky anémie

Mezi nejčastější příznaky patří bledost a to nejen kůže, ale i sliznice, očních spojivek, dásní a nehtových lůžek, únava, slabost, dušnost, závratě, bolesti hlavy nebo podrážděnost. Lidé s anémií mají pocit nedostatku dechu a to především při námaze. Jedním z dalších příznaků je i zhoršená hojivost poranění.

Mezi orgány, které jsou ovlivňovány nižší hladinou hemoglobinu, v první řadě patří ledviny a srdce.

Na anémii má vliv i dědičnost. Pravděpodobnost vzniku anémie se objevuje i u žen, které mívají silnou a delší menstruaci.

Léčba anémie

Jako prevence může pomoci vyvážená strava s dostatečným množstvím železa a vitamínů skupiny B. Železo nalezneme především v masu, luštěninách, listové zelenině a v různých druzích semínek. Vitamín B12 se nachází v mléčných výrobcích, kvasnicích, obilí a masu.

Použít můžete také celou řadu bylinek –  kopřivy, zelená petrželka, pažitka, bazalka, medvědí česnek, majoránka.

Mezi zeleninou vedou špenát, červená řepa, kořenová petržel, hrášek, ředkvičky či rajčata.

Z ovocných druhů jsou vhodné rakytník, ostružiny, rybíz, borůvky nebo sušené meruňky.

Také můžete využít celou řadu doplňků stravy.